Cum să alegi cea mai bună lumină SAD pentru nevoile tale
Din octombrie până în decembrie în fiecare an, orele de lumină devin mai scurte în emisfera nordică. În acest timp, mai mulți oameni caută ajutor cu tulburarea afectivă sezonieră (TAS). Datele din industrie arată că piața globală a dispozitivelor de terapie cu lumină atinge apogeul în al patrulea trimestru în fiecare an.Din cauza acestei cereri, mulțifurnizoriconcurează în principal pe preț. Dar atunci când o lampă de terapie cu lumină pare foarte ieftină, cumpărătorii ar trebui să pună o întrebare importantă:ce părți ale produsului au fost fabricate mai ieftin pentru a reduce costul?Înțelegerea acestui lucru poate ajuta cumpărătorii să aleagăproduse mai buneși evitați problemele de calitate.
Miezul deLămpi de terapie: Nu toate nivelurile de luminozitate sunt eficiente
Principiul de funcționare al lămpilor de terapie cu lumină este simplu: folosesc lumina artificială pentru a simula lumina soarelui, reglând ritmul circadian și starea de spirit a corpului. Dar „simularea luminii solare” este mai ușor de spus decât de făcut. Adevăratul obstacol este atingerea unui nivel de luminozitate de 10.000 de lux.
Pentru a pune totul în perspectivă: iluminarea interioară standard este de obicei în jur de 500 de lux, în timp ce lumina soarelui într-o zi senină depășește cu ușurință 50.000 de lux. Ceea ce trebuie să obțină o lampă de terapie cu lumină este să furnizeze 10.000 de lux de lumină pentru ochi atunci când stați la 30 de centimetri distanță de lampă.
Atingerea acestui nivel de luminozitate impune cerințe mari atât pentru calitatea becurilor LED, cât și pentru designul optic. Cea mai mare problemă cu lămpile ieftine pentru terapie cu lumină este că adesea își denatura luminozitatea. Când îl testați acasă, s-ar putea să măsoare doar 2.000 de lux, ceea ce nu este deloc suficient pentru efecte terapeutice.
Sunt cu adevărat utile toate aceste funcții fanteziste?
Lămpile pentru terapie cu lumină de pe piață vin în prezent cu o gamă din ce în ce mai -de funcții. De exemplu: 3 setări de temperatură de culoare, 5 niveluri de luminozitate și o funcție de cronometru.
Sunt aceste caracteristici doar trucuri sau servesc unui scop real? Reglarea temperaturii culorii este de fapt destul de practică. Foloseste lumina calda dimineata pentru a te trezi usor; lumina naturala in timpul zilei pentru a va ajuta sa va concentrati; și lumină rece după-amiaza când vă simțiți somnoros pentru a vă împrospăta mintea. Acest lucru necesită un control precis al circuitului; lămpile ieftine pot comuta doar între „pornit” și „oprit” și nu pot gestiona astfel de ajustări subtile. Funcția de cronometru este, de asemenea, crucială. Terapia cu lumină nu este despre durată; se recomandă în general 15-30 de minute pe zi. Cu un cronometru, nu trebuie să stai cu ochii pe ceas; poți să stai pe spate și să citești sau să lucrezi cu liniște sufletească, știind că se va opri automat când timpul expiră – o experiență mult mai bună.
De ce unele lămpi sunt atât de scumpe? Aruncă o privire la aceste costuri ascunse
Dacă ați comparat produse în diferite puncte de preț, veți observa că lămpile mai scumpe au, de obicei, aceste caracteristici:
Dimensiune mai mare: lămpile ieftine nu sunt adesea mai mari decât palma, cu o zonă mică de-emițătoare de lumină, ceea ce înseamnă că trebuie să stați foarte aproape pentru a fi „aprins”. Lămpile mai mari au o zonă de iluminare mai largă și o acoperire mai mare, astfel încât să fiți în mod natural în lumină atunci când sunteți așezat, oferind o experiență de utilizare mult superioară.
Design cu ecran curbat: lămpile obișnuite au suprafețe plane, emitând lumină într-un fascicul drept. Un ecran curbat face ca lumina să se îndoaie ușor, învăluindu-vă din toate unghiurile, mai degrabă decât luminând doar fața. Acest design implică costuri mari de turnare și procese complexe de fabricație, dar oferă cu adevărat o experiență mai bună pentru utilizator.
Design mai puțin-bezel: aceasta este pur și simplu o investiție în estetică. Un design-mai puțin ramă arată mai curat și mai modern, asemănând mai degrabă cu o piesă de decor pentru casă decât cu un „dispozitiv medical”. Cu toate acestea, obținerea unui design-mai puțin ramă care previne scurgerea luminii și ține praful la intrare necesită standarde de producție ridicate, crescând în mod natural costurile.
Disiparea eficientă a căldurii: Lămpile de terapie cu lumină sunt de obicei lăsate aprinse câteva zeci de minute la un moment dat, determinând cipurile LED să genereze căldură. Dacă disiparea căldurii este slabă, nu numai că suprafața lămpii va deveni prea fierbinte pentru a fi la atingere, dar va accelera și îmbătrânirea cipurilor, rezultând o scădere vizibilă a luminozității după doar câteva luni de utilizare. Designul bun de disipare a căldurii (cum ar fi o placă din aluminiu și canale de flux de aer bine proiectate) reprezintă un cost invizibil, dar determină în mod direct cât de mult va dura lampa.